最近努力在培養幾個好習慣:
不是啦 我沒有在寫書法啦!!
而是從日常生活中開始培養一些好習慣
目前設定樂簡單平凡的三個小目標:
第一:冷靜思考 從容行事
我的個性急了點 常常遇到事情
就會比較急躁
有些時候會想急著把事情解決
身體動得比腦袋快
所以趕和急亂情緒擾亂思緒
常常做錯誤判斷 甚至越做越糟越慌亂
所以 現在遇到事情 都先深呼吸 要自己靜下來
讓腦袋先動 想清楚身體再行動 要自己別衝動
"腦袋要比身體勤快"這是最近給自己的話
第二:早睡早起 做些勞動吃早餐
這是非常重要跟一定要執行的好習慣
由於金城虎身體不想蕾蕾那麼壯如牛
所以 這個計畫在上個月執行到現在了
九點半上床睡覺 七點~七點半起床
週末也是如此 偶爾會賴典小床無彷
而且起床後一定花5~10分鐘 做打掃
勞動後 喝杯水再吃營養早餐
每天吃早餐 這真得事一個重要的習慣
有足夠的營養 一天才能有好的開始
腦袋才不會缺乏養分 變得混濁鈍鈍的
身體才會健康 所以 早餐可真的是很重要唷
再怎麼忙 都還是記得吃早餐唷~~
第三:每天喝1500 ~ 2000cc的常溫開水
如同上面所提:健康才是一切的根本
為了代謝掉身體不好的東西出來
喝足夠的水 才能幫助身體代謝
實行了一個多月了 因為這個習慣 加上吃早餐
讓我每天嗯嗯兩次 不再有嗯不乾淨的困擾
我已經開始這樣做 也鼓勵孩子做
當然 有時候會讓孩子們喝檸檬水或自製健康飲料
督促不愛喝水的孩子多喝水
(媽咪說的就是你:金城虎~~
)
所以 孩子們一天都會嗯嗯兩次
第二個習慣和第三個習慣
我已經開始快兩個月了
我也開始跟上孩子們的腳腳步
一天嗯嗯兩次 沒有宿便的困擾囉!(開薰呀!!)
把不好的壞東西通通排出體外
因為 :健康 才是一切的根本
以上 是蜜桃媽咪我這一個多月
堅持下來得小目標好習慣
因為 書上說:
沒有誰生來就擔當大任，
都是從簡單、平凡的小事做起
所以 我要從平凡小地方漸漸做起
日積月累 改變自己 讓自己越來越好
然後就會看到越來越棒得自己~共勉之
不是啦 我沒有在寫書法啦!!
而是從日常生活中開始培養一些好習慣
目前設定樂簡單平凡的三個小目標:
第一:冷靜思考 從容行事
我的個性急了點 常常遇到事情
就會比較急躁
有些時候會想急著把事情解決
身體動得比腦袋快
所以趕和急亂情緒擾亂思緒
常常做錯誤判斷 甚至越做越糟越慌亂
所以 現在遇到事情 都先深呼吸 要自己靜下來
讓腦袋先動 想清楚身體再行動 要自己別衝動
"腦袋要比身體勤快"這是最近給自己的話
第二:早睡早起 做些勞動吃早餐
這是非常重要跟一定要執行的好習慣
由於金城虎身體不想蕾蕾那麼壯如牛
所以 這個計畫在上個月執行到現在了
九點半上床睡覺 七點~七點半起床
週末也是如此 偶爾會賴典小床無彷
而且起床後一定花5~10分鐘 做打掃
勞動後 喝杯水再吃營養早餐
每天吃早餐 這真得事一個重要的習慣
有足夠的營養 一天才能有好的開始
腦袋才不會缺乏養分 變得混濁鈍鈍的
身體才會健康 所以 早餐可真的是很重要唷
再怎麼忙 都還是記得吃早餐唷~~
第三:每天喝1500 ~ 2000cc的常溫開水
如同上面所提:健康才是一切的根本
為了代謝掉身體不好的東西出來
喝足夠的水 才能幫助身體代謝
實行了一個多月了 因為這個習慣 加上吃早餐
讓我每天嗯嗯兩次 不再有嗯不乾淨的困擾
我已經開始這樣做 也鼓勵孩子做
當然 有時候會讓孩子們喝檸檬水或自製健康飲料
督促不愛喝水的孩子多喝水
(媽咪說的就是你:金城虎~~
)所以 孩子們一天都會嗯嗯兩次
第二個習慣和第三個習慣
我已經開始快兩個月了
我也開始跟上孩子們的腳腳步
一天嗯嗯兩次 沒有宿便的困擾囉!(開薰呀!!)
把不好的壞東西通通排出體外
因為 :健康 才是一切的根本
以上 是蜜桃媽咪我這一個多月
堅持下來得小目標好習慣
因為 書上說:
沒有誰生來就擔當大任，
都是從簡單、平凡的小事做起
所以 我要從平凡小地方漸漸做起
日積月累 改變自己 讓自己越來越好
然後就會看到越來越棒得自己~共勉之
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